Un coach est quelqu’un qui vous encourage, mais un coach professionnel fait bien plus que cela. Il éduque et informe ; il guide la fixation d’objectifs réalistes et réalisables ; il mesure les progrès et ajuste le plan d’action; et enfin, il aide ses clients à atteindre leurs objectifs.
Si vous avez eu des difficultés avec la santé, la nutrition, le bien-être et les choix de mode de vie, un coach (de) santé pourrait vous aider à apporter des changements positifs dans votre vie.
Qu’apporte le coaching de santé ?
Un coach de santé, aussi souvent appelé coach bien-être, est une personne qui aide et guide ses clients à faire de meilleurs choix en matière de mode de vie afin d’améliorer leur santé. Plutôt que de soumettre chaque client au même régime, il travaille avec les individus pour connaître leurs forces, leurs faiblesses et leurs objectifs, et élabore des plans d’action personnalisés.
Les coachs utilisent des tactiques différentes lorsqu’ils travaillent avec des clients ayant des antécédents variés en matière de santé, de nutrition et de forme physique.
Les coachs santé éduquent leurs clients
Les coachs sont des « enseignants ». Ils fournissent des conseils, des plans, une structure et une motivation, mais ils enseignent également aux clients des notions de santé, de bien-être et d’alimentation. Plutôt que de vous donner une liste de courses à faire à l’épicerie, un bon coach santé vous apprendra à faire vos courses et à faire des choix plus judicieux dans le magasin. Il vous donnera des conseils et des outils pour vous aider à réussir longtemps après avoir cessé d’utiliser ses services.
Un coaching de santé révèle votre motivation
Vous pouvez faire appel à un coach parce que vous voulez perdre du poids ou que vous avez besoin de conseils pour faire des choix alimentaires plus sains. Un bon coach ne se contentera pas de vous donner un plan. Il vous aidera à comprendre les raisons qui vous poussent à faire des changements à un niveau plus profond.
C’est important car c’est là que vous trouverez la motivation nécessaire pour apporter des changements durables. Le simple fait de vouloir perdre du poids ne suffit pas à vous aider dans les moments difficiles, lorsque vous avez envie de vous gaver de nourriture. Si votre coach vous a aidé à déterminer que votre désir de perdre du poids est ancré dans votre confiance en vous ou dans le désir d’être en meilleure santé pour vos enfants, vous serez plus motivé pour persister.
La motivation est un outil important pour surmonter les obstacles qui vous empêchent de faire des choix plus sains. Les coachs entendent une variété d’excuses de la part de leurs clients et doivent savoir comment les aider à les dépasser.
Un coach responsabilise ses clients
Si votre plus gros problème pour effectuer des changements positifs est de vous y tenir, vous pouvez faire appel à coach de santé. Considérez votre coach comme un partenaire. Il s’entretiendra avec vous, suivra vos progrès et vous poussera à faire mieux. Les jours où vous avez envie de céder à vos mauvaises habitudes, votre coach sera là, en personne ou à distance, pour vous remettre sur la bonne voie.
Les coachs santé guident et favorisent le changement
Voilà à quoi tout se résume : un coach est là pour vous guider vers des changements durables et positifs en matière de santé. Il vous donne les moyens d’agir en vous éduquant, en vous écoutant et en comprenant vos besoins et vos difficultés. Il vous guide en vous donnant des informations, en vous responsabilisant et en vous conseillant. Si vous avez du mal à adopter des comportements plus sains dans votre vie, vous avez besoin d’un coach.
Quelles sont les limites du coaching en santé ?
Un coach en santé n’est pas un professionnel de la santé. Il est important de le comprendre. Il ne peut pas diagnostiquer ou traiter des problèmes de santé, interpréter les résultats de tests médicaux, ni même recommander des compléments alimentaires. Il ne peut pas non plus diagnostiquer ou traiter des problèmes de santé mentale.
Cela peut sembler restrictif, mais gardez à l’esprit les principaux rôles de tout coach : motivation, orientation, responsabilité et éducation. Vous aurez toujours besoin de votre médecin pour le diagnostic, le traitement et les conseils médicaux, mais il (elle) ne vous coachera pas.
Les coachs de santé jouent un rôle important dans la vie de nombreuses personnes, en leur offrant mentorat, éducation et conseils.
