Coaching santé : ressources santé et bien-être
Le blog du samouraï combatif
3 façons simples d’adopter une alimentation plus saine
Si de nombreuses personnes ne prennent pas de résolutions formelles pour le Nouvel An cette année, d’autres peuvent marquer un nouveau départ en prenant la résolution de rattraper leurs mauvaises habitudes alimentaires de l’année précédente, mais cette motivation est souvent axée sur un régime trop ambitieux ou restrictif.
Santé : cet équipement de fitness gratuit et pourtant accessible
Fitness : des études démontrent les bénéfices de la montée d'escaliers pour la santé Un exercice efficace pour les muscles et la condition cardiorespiratoire La montée d'escaliers peut souvent être négligée en tant qu'activité physique, mais elle pourrait être un...
Une approche efficace pour traiter la dépression et l’anxiété
L'activité physique, l'approche principale pour la gestion de la dépression selon une étude de l'Université d'Australie-Méridionale Résumé : Un programme d'exercices d'une durée de 12 semaines ou moins semble être le plus efficace pour réduire les symptômes de santé...
Pourquoi faites-vous l’autruche ?
Ne soyez pas une autruche : prenez le contrôle de votre santé ! Les pilules ne sont pas la solution Lorsque votre médecin vous dit que vous faites de l'hypertension et vous donne des pilules, et que vous vous contentez de les prendre, c'est comme si vous mettiez la...
Obésité, diabète, les coachs santé ont des clés pour vous aider !
Découvrez comment les coachs de santé peuvent aider à remédier à l’augmentation des taux d’obésité et de diabète.
Des solutions faciles pour améliorer votre santé en 2023
Des solutions faciles pour améliorer votre santé globale en 2023 Dans l'étude de la formation des habitudes, les chercheurs ont découvert que les objectifs de santé sont plus souvent atteints lorsque les solutions proposées sont rapides, pratiques et faciles....
5 astuces pour de « vraies » bonnes résolutions santé en 2023
5 astuces pour de "vraies" bonnes résolutions santé en 2023 A quoi pourrait ressembler votre "vraie résolution santé 2023" ? Je n'ai aucune idée de ce que la vie va m'apporter cette année. Mais je me suis engagé à faire de mon mieux, quand je le peux, avec ce que...
Ce qu’un coach de santé peut faire pour vous
Ce qu’un coach de santé peut faire pour vous Nous sommes tous passé(e)s par là. Vous décidez d'être en meilleure santé, faire plus d'exercice, mieux manger, perdre du poids, être moins stressé ou maîtriser un problème de santé. Vous vous fixez un objectif de santé,...
Qu’est-ce que le coaching santé ?
Un coach est quelqu’un qui vous encourage, mais un coach professionnel fait bien plus que cela. Il éduque et informe ; il guide la fixation d’objectifs réalistes et réalisables ; il mesure les progrès et ajuste le plan d'action; et enfin, il aide ses clients à...
Le coaching santé est efficace. Vous devriez l’essayer.
Qu'est-ce que le coaching santé ? Tout comme un coach sportif peut aider un athlète à se développer et à exceller dans son sport, un coach en santé et bien-être peut aider n'importe qui à exceller dans sa vie, même - ou surtout - s'il est atteint d'une maladie...